Du musst zur Prüfung aus allen Bereichen etwas zeigen:
- Kihon (Grundschule)
- Kata
- Wahlteil: Bunkai oder Kumite
Kihon (Grundschule)
| Richtung | Technik |
|---|---|
| ZK vor | Oi-Zuki |
| ZK vor | Gyaku-Zuki |
| ZK rück | Age-Uke |
| ZK vor | Kisami-Zuki |
| ZK vor | Uchi-Uke |
| ZK rück | Soto-Uke |
| ZK vor | Gedan-Barai |
| ND vor | Shuto-Uke |
| ZK vor | Mae-Geri Jodan |
| ZK vor | Mawashi-Geri Jodan |
| SD seitw. | Yoko-Geri Kekomi 3x links, 3x rechts mit Übersetzschritt |
ZK: Zenkutu-Dachi / Moto-Dachi
ND: Neko-Ashi-Dachi
SD: Shiko-Dachi
Kata – Pinan Shodan
| Richtiger Ablauf und Rhythmus |
| Richtige Technikauführung |
| Kiai an der richtigen Stelle |
| Spannung und Atmung (Kime) |
Wahlteil: Bunkai oder Kumite
Bunkai
| 3 Anwendungen aus der Kata |
Sanbon-Kumite
| Angreifer | Verteidiger | |
|---|---|---|
| Ausgangsstellung | ZK links | Shizentai |
| Bewegung | rechts vor | links zurück |
| Ablauf | 3 x Oi-Zuki Jodan | R. zurück. Age-Uke |
| 3 x Oi-Zuki Chudan | L. zurück. Soto-Uke | |
| 3 x Mae-Geri Chudan | R. zurück Gedan-Nagashi-Uke oder Gedan-Barai |
Nach dem 3. Angriff wird Gyaku-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.