Du musst zur Prüfung aus allen Bereichen etwas zeigen:
- Kihon (Grundschule)
- Kata
- Wahlteil: Bunkai oder Kumite
Kihon (Grundschule)
Richtung | Technik |
---|---|
ZK vor | Oi-Zuki |
ZK vor | Gyaku-Zuki |
ZK rück | Age-Uke |
ZK vor | Kisami-Zuki |
ZK vor | Uchi-Uke |
ZK rück | Soto-Uke |
ZK vor | Gedan-Barai |
ND vor | Shuto-Uke |
ZK vor | Mae-Geri Jodan |
ZK vor | Mawashi-Geri Jodan |
SD seitw. | Yoko-Geri Kekomi 3x links, 3x rechts mit Übersetzschritt |
ZK: Zenkutu-Dachi / Moto-Dachi
ND: Neko-Ashi-Dachi
SD: Shiko-Dachi
Kata – Pinan Shodan
Richtiger Ablauf und Rhythmus |
Richtige Technikauführung |
Kiai an der richtigen Stelle |
Spannung und Atmung (Kime) |
Wahlteil: Bunkai oder Kumite
Bunkai
3 Anwendungen aus der Kata |
Sanbon-Kumite
Angreifer | Verteidiger | |
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Ausgangsstellung | ZK links | Shizentai |
Bewegung | rechts vor | links zurück |
Ablauf | 3 x Oi-Zuki Jodan | R. zurück. Age-Uke |
3 x Oi-Zuki Chudan | L. zurück. Soto-Uke | |
3 x Mae-Geri Chudan | R. zurück Gedan-Nagashi-Uke oder Gedan-Barai |
Nach dem 3. Angriff wird Gyaku-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.